Le pouvoir des affirmations positives :
Elle fonctionnent selon le principe d'autosuggestion : lorsqu’elles sont pratiquées intentionnellement et à de nombreuses reprises, le cerveau va les enregistrer comme une vérité, puisqu'il ne fait pas la différence entre la réalité et le virtuel. Les pensées positives renforcent ainsi les capacités du cerveau dans sa structure et dans son fonctionnement : en pratiquant l’affirmation positive de manière régulière, nous modifions réellement notre système neurologique (voir podcast sur la PNL). La clef de ce remodelage de la pensée réside dans la répétition afin que vous inondiez votre cerveau avec du positif.
Comment faire ?
Lorsque vous pratiquez l’affirmation, choisissez une ou deux pensées sur lesquelles vous vous concentrerez durant plusieurs semaines. Répétez l’affirmation à haute voix, de façon claire, plusieurs fois par jour et avant de vous coucher. Pour ajouter plus de pouvoir à l’affirmation, écrivez-la également. Dans tous les cas, assurez-vous d’utiliser le présent dans la formulation de vos affirmations, comme si elles étaient une réalité présente.
Par exemple :
"Je vis au présent et je suis confiant dans l’avenir".
"Je m’accepte tel que je suis et je m’aime profondément et complètement".
"J’observe mes pensées et mes actions sans les juger".
"Toute la négativité et le stress s’évaporent de mon corps et de mon esprit".
"chaque jour, j’ai de plus en plus de succès".
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